Hidup Sehat ala Rosulullah

Sesungguhnya Allah lebih menyukai mukmin yang kuat, agar orang-orang ini mampu meneruskan perjuangan Rosulullah. Agar kita termasuk mukmin tersebut, ada tips yang InsyaAllah bisa dilaksanakan:

1. Hiruplah udara yang segar dan sehat (Berusahalah hidup di lingkungan bebas rokok)
2. Makan makanan yang sehat dan Halal (Jangan makan asal kenyang, tapi pertimbangkan 4-sehat 5-sempurna dan Halal)
3. Minum Air mineral asli secara teratur, minimal 2 liter/ hari
4. Istirahat cukup (Tidur lebih awal-bangun lebih awal, usahakan jangan tidur diatas jam 11 malam)
5. Olah raga teratur (minimal seminggu sekali Joging pagi di hari Minggu)
6. Jangan stress (Saat kita stress segeralah berwudlu -karena setiap sapuan air wudlu dapat menseimbangkan hormon adrenalin dan hormon kortisol- setelah itu lanjutkanlah dengan sholat fardhu / sunnah; Membaca Al Quran; Olah raga secara teratur)
7. Istiqomah ibadah (mulailah dari basic. Membaca kalimat syahadat usai berwudlu –karena manusia berpotensi murtad setiap saat)

---Nara Sumber: Kantin (Kajian Rutin FOSMA)---